Wat is demping in loopschoenen?

Met demping bedoelen we het type foam dat gebruikt wordt in de tussenzool van de loopschoen. Er bestaan loopschoenen met hele harde foammaterialen en zeer veerkrachtige dempingsmaterialen. Welke demping het beste is hangt onder andere af van je lichaamsgewicht, stabiliteit vanuit je gewrichten, loopervaring en jouw doelstelling. Marathonlopers hebben de voorkeur voor wat meer demping en comfort terwijl een beginner vooral een uitgebalanceerde demping wil hebben. Uitgebalanceerd betekent dat de tussenzool een mooie mix heeft van demping en stabiliteit.

Wat is offset in loopschoenen?

Offset is het verschil in de hoogte van de hiel ten opzichte van de voorvoet. De meeste loopschoenen hebben een offset van 8 tot 10 mm. Dit maakt de schoen geschikt voor een grote groep lopers. Schoenen met een offset van 6 mm en lager zijn meestal ontworpen voor midden- en voorvoetlopers. Hoe lager de offset, hoe meer je namelijk op je voorvoet gaat lopen. Dat is ten minste de theorie, in de praktijk zijn er enkele uitzonderingen. Haklanders met een korte pas en hoge pasfrequentie hebben namelijk ook vaak baat bij een wat lagere offset.
Als beginnende loper kan je het beste kiezen voor een wat hogere offset, omdat deze loopschoenen minder impact hebben op de kuitspieren en achillespezen.

De vier categorieën loopschoenen

Bepaal jouw doelstelling voordat je de beste loopschoenen kiest. Als je net begint is stabiliteit en comfort het belangrijkste. Wil je snellere tijden lopen dan raden wij een tempo- of wedstrijdschoen aan. Deze zijn lichter in gewicht en hebben een veerkrachtige demping voor maximale energieteruggave. Globaal kan je loopschoenen in 4 categorieën onderverdelen:

• Neutraal: dit zijn loopschoenen voor lopers met een neutrale voetafwikkeling.
• Antipronatie: loopschoenen ontworpen voor de overpronerende loper die wat ondersteuning nodig heeft.
• Tempo: lichtgewicht loopschoenen die ideaal te gebruiken zijn voor templopen en intervallen.
• Wedstrijd: loopschoenen met veerkrachtige demping, carbon en innovatieve technieken voor het lopen van persoonlijke records.

De neutrale en antipronatieloopschoenen in onderstaande tabel zijn zogenoemde allrounders. Dit betekent dat je deze schoenen kunt dragen tijdens rustige en snelle trainingen. Tempo- en wedstrijdschoenen zijn lichtgewicht en zijn speciaal ontworpen voor het lopen van persoonlijke records.