Lopen in de regen
Je maakt je klaar om te gaan lopen, kijkt naar buiten en ziet donkere wolken samenpakken. De weersvoorspelling? Regen, en niet zo’n beetje ook. In Nederland, waar regen eerder regel dan uitzondering is, ontkom je er niet aan: vroeg of laat moet je de regen trotseren. Maar wist je dat lopen in de regen juist gezond en verfrissend kan zijn? In deze gids lees je de voordelen van lopen in de regen, krijg je handige tips en ontdek je de beste regenjas voor jouw runs.
Waarom lopen in de regen gezond is
Tips voor lopen in de regen
Wat is een goede regenjas?
De beste regenjassen voor lopers
Mening van onze expert
3 reden om te gaan lopen in de regen
Veel mensen vragen zich af: “Is lopen in de regen gezond?” Het antwoord is ja. Lopen in de regen kan verrassend veel voordelen hebben. Regen zorgt voor frisse lucht, veel zuurstof en helpt je lichaam af te koelen en beter te presteren.
Daan Glorie – Productexpert
Tips voor lopen in de regen
Met de juiste uitrusting wordt lopen in de regen een stuk aangenamer. Hieronder vind je essentiële tips om droog, comfortabel en goed zichtbaar op pad te gaan.
Draag een pet
Een pet is ideaal om regen uit je gezicht te houden en beter zicht te behouden. Kies bij voorkeur een pet van een ademend materiaal, zodat het niet te warm wordt. Odlo heeft looppetten met een buigzame cap, zodat deze makkelijk is mee te nemen. Daarnaast zijn er waterdichte caps verkrijgbaar voor optimale bescherming tegen de regen.
Kleed je in lagen
Wij adviseren om in de winter het 3-lagensysteem te gebruiken. De eerste laag bestaat uit thermokledij, die zweet afvoert en je warm houdt. De tweede laag is isolerend en kan een shirt met korte of lange mouwen zijn, afhankelijk van de temperatuur. De derde en buitenste laag is een loopjack dat wind- en/of waterdicht is. Wil je meer tips om warm te blijven tijdens koude en regenachtige runs? Lees dan ons blog over winterkledij.
Draag waterdichte loopschoenen
Houd je voeten warm en droog met waterdichte loopschoenen. Loopschoenen met een Gore-Tex-laag (GTX) bieden uitstekende bescherming tegen regen en modder. Of je nu kiest voor trailschoenen of allround loopschoenen, er is altijd een GTX-variant die perfect bij jouw behoeften past.
Zorg voor goede zichtbaarheid
In de herfst en winter worden de dagen korter, en slecht weer kan de zichtbaarheid nog verder verminderen. Reflecterende kledij en accessoires, zoals een loopvest met verlichting, zorgen ervoor dat je zichtbaar bent voor anderen. Dit is vooral prettig om te dragen bij minder goed verlichte routes.
Let op je route
Bij regenachtig weer en in de winter kan je looproute een groot verschil maken. Een goed geplande route helpt je risico’s zoals gladde paden, diepe plassen en modderige stukken te vermijden. Daarnaast is het verstandig om routes te kiezen met voldoende verlichting, zeker als je in de ochtend of avond loopt.
De keuze voor een goede regenjas
Een goede regenjas kan niet ontbreken in je garderobe als je van plan bent om regelmatig in regenachtige omstandigheden te lopen. Hoe kies je de juiste jas, en wat is het verschil tussen een winddicht en waterdicht loopjack?
Winddicht versus waterdicht
Een winddicht loopjack houdt wel wind en lichte motregen tegen, maar als je deze loopjas draagt in de stromende regen zal je toch echt wel nat worden. Een waterdichte loopjas biedt volledige bescherming tegen regen dankzij dichtgetapte naden en technologieën zoals GORE-TEX. Het ademende vermogen zorgt ervoor dat zweet en warmte effectief worden afgevoerd. Daarnaast zijn deze jassen lichtgewicht en flexibel, waardoor je vrij kunt bewegen. Ontdek onze regenjassen en ervaar zelf het comfort.
De beste regenjassen voor lopers
Salomon Bonatti Waterproof Jacket
Het Bonatti Waterproof Jacket is een comfortabel loopjack met capuchon, perfect voor regenachtige runs. Het jack is opvouwbaar, waardoor je het gemakkelijk kunt meenemen in een looprugzak. Daarnaast is het voorzien van een groot borstvak voor je telefoon en meerdere steekzakken, ideaal voor het opbergen van sportvoeding of andere essentials.
Dynafit Alpine GTX Jacket
Bij regen en harde wind is een goed jack onmisbaar. Het Alpine GTX Jacket van Dynafit biedt de perfecte bescherming. Dit waterdichte jack houdt niet alleen de regen buiten, maar beschermt je ook tegen harde, koude windvlagen. Daarnaast is het uitgerust met een handig ZipOver-rugzaksysteem, waarmee je je rugzak eenvoudig opbergt en beschermt tegen zware regenbuien.
ASICS Fujitrail Waterproof Jacket
De FujiTrail Waterproof van ASICS biedt optimale bescherming op regenachtige dagen. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een perfecte pasvorm, maximale bewegingsvrijheid en ultiem comfort tijdens je runs. Dankzij de reflecterende elementen blijf je bovendien goed zichtbaar in het donker, zodat je veilig op pad kunt, ongeacht de omstandigheden.
Brooks High Point Waterproof Jacket
Het High Point Waterproof Jacket combineert comfort, functionaliteit en duurzaamheid in één loopjack. Met een waterdichte afwerking en getapete naden beschermt het je tegen regen en voorkomt het schuren. Gemaakt van gerecyclede materialen is dit jack niet alleen functioneel, maar ook een milieubewuste keuze.
Adidas Terrex Xperior 2.5L Rain.RDY Light Jacket
Het Terrex Xperior 2.5L Rain.RDY Light Jacket is speciaal ontworpen voor trailrunning en biedt optimale bescherming tegen regen en modder. Dankzij de waterafstotende technologie blijf je droog en behoud je jouw tempo. De regenjas is voorzien van meerdere handige steekzakken, ideaal voor het meenemen van je telefoon, sportvoeding of sleutels. Bovendien is het jack lichtgewicht en opvouwbaar tot een compact pakketje.
Craft Pro Hydro Lumen Jacket 3
Bij regen en harde wind is een goed jack onmisbaar. Het Pro Hydro Lumen Jacket 3 van Craft biedt optimale bescherming tegen koude windvlagen en zware regenbuien. Dankzij de strategisch geplaatste ventilatie-openingen aan de voor- en achterkant wordt zweet effectief afgevoerd. Met dit jack blijf je beschermd, zelfs onder de meest uitdagende weersomstandigheden.
Odlo Axalp Waterproof Jacket
Het Axalp Waterproof Jacket van Odlo is uitgerust met een waterdicht membraan. Reflecterende details zorgen voor extra zichtbaarheid in het donker, terwijl de capuchon met koordstopper je hoofd effectief beschermt tegen kou en wind. Een betrouwbare keuze voor lopers in alle weersomstandigheden.
Compressport Hurricane Waterproof 10/10 Jacket
Het Hurricane Waterproof 10/10 Jacket is een comfortabel loopjack met capuchon en een waterdicht membraam. Met dit jack van Compressport ben je klaar voor al je outdoor activiteiten! Dankzij de stretch geeft dit loopjack veel bewegingsvrijheid en bovendien is het opvouwbaar in de eigen zak.
Mizuno Waterproof 20K ER Jacket
Bij hevige regen en wind is niets zo fijn als een beschermend loopjack. Dit jack van Mizuno is volledig waterdicht, heeft reflecterende details en heeft twee zijzakken met rits voor het meenemen van belangrijke items zoals je telefoon.
Inov-8 Stormshell FZ v2 Jacket
Betreed de weg van uitdagende kilometers met de Stormshell FZ V2 Jacket van Inov-8. Het 2,5-laags hydrofiel membraan combineert duurzame wind- en waterbescherming met een uitstekend ademend vermogen. De verstelbare en aansluitende capuchon geeft je extra bescherming bij slecht weer.
Regenachtige runs? Advies van onze productexpert
“Vroeger vond ik lopen in de regen verschrikkelijk. Ik liep altijd in een winddicht loopjack, maar al snel ontdekte ik dat dat niet voldoende was. Tijdens lange duurlopen, zoals mijn vaste 24 kilometer, werd ik nat door de regen en koelde ik enorm af. Daarom besloot ik te investeren in een waterdicht én ademend loopjack. Mijn keuze viel op een jack van Dynafit, en dat bleek een wereld van verschil te maken. Het houdt me droog, voorkomt afkoeling en maakt lopen in de regen een stuk aangenamer. Als het regent, trek ik altijd een looppet en dikkere sokken aan. De pet houdt regen uit mijn gezicht, en de sokken zorgen voor extra warmte. Regenachtige runs zijn misschien niet ideaal, maar ze geven me altijd een gevoel van overwinning en maken me mentaal sterker. Kom uit je comfortzone en ervaar het zelf!”
Daan glorie – Productexpert
Eindsprint
Met de juiste uitrusting kun je zelfs tijdens regenachtige dagen genieten van je loopsessies. Een goede regenjas en de juiste kledij maken het verschil tussen een koude, ongemakkelijke run en een verfrissende ervaring. Regen bied je de kans om je fysieke en mentale grenzen te verleggen en geeft je een unieke beleving van de natuur om je heen. Kies voor producten die je beschermen tegen de regen en ervaar zelf hoe fijn lopen in de regen kan zijn.
Wil je meer informatie over een van de loopjacks of andere producten? Neem dan contact op met een van onze productexperts via onze klantenservice.
Blijf op de hoogte
Als eerste op de hoogte zijn van de nieuwste reviews? Volg dan nu ons WhatApp kanaal waarin wij niet alleen reviews delen, maar ook diverse informatieve blogs, expertvideo’s en allerlei nieuws rondom lopen. Klik op de link hieronder om onze groep te bekijken en te volgen.
Benieuw naar andere reviews en loopinspiratie? Ga naar onze blogstartpagina en ontdek al onze blogs.